Postnataal Fitness & Herstel Januari 2019

Huidige status
Niet ingeschreven
Prijs
Gesloten (handmatig toevoegen gebruikers, WooCommerce)
Begin
Deze cursus is momenteel gesloten

Voortgang CURSUS

0% voltooid
0/53 Steps

Navigatie

Cursus Home Uitklappen
Module 1: Overzicht en postpartum herstel tijdlijn
 3 Hoofdstukken | 1 Toets
Postpartum herstel tijdlijn
Postpartum oefeningen week 0 – 8
Aanvullende literatuur Module 1
Module 1: examen
Module 2: Relevante anatomie
 3 Hoofdstukken | 1 Toets
Anatomie: een kort overzicht
Vooruitblik op Module 3: interactie tussen middenrif en bekkenbodem
Aanvullende literatuur Module 2
Module 2: examen
Module 3: Ademhaling
 6 Hoofdstukken | 1 Toets
Ademhaling deel 1
Ademhaling deel 2
Ademhaling deel 3
Ademhalingsoefeningen en bracen
Ademhaling: case studie
Module 3: aanvullende literatuur
Module 3: examen
Module 4: Verbeteren van postuur en houding
 5 Hoofdstukken | 1 Toets
Postuur: veel voorkomende fouten
Postuur: typisch postpartum?
Postuur analyses
Oefeningen + cues
Module 4: aanvullende literatuur
Module 4: examen
Module 5: De bekkenbodem
 3 Hoofdstukken | 2 Toetsen
De bekkenbodem in isolatie
Bekkenbodem oefeningen
Aanvullende literatuur Module 5
Module 5: examen
Tentamen 1 Module 1 t/m 5
Module 6: Bekkenbodem deel 2
 4 Hoofdstukken | 1 Toets
Wat is een verzakking?
Bekkenbodem in beweging
Oefeningen bekkenbodem in beweging
Module 6: aanvullende literatuur
Module 6:examen
Module 7: Diastase
 5 Hoofdstukken | 1 Toets
Diastase: oorzaak of symptoom?
Diastase test
Diastase oefeningen
Diastase case studie
Module 7: aanvullende literatuur
Module 7: examen
Module 8: SI-gewricht, lage rugpijn & bilspieren!
 5 Hoofdstukken | 1 Toets
SI-gewricht en wat maakt goede bilspieren?
Lage rugpijn bij de postpartum vrouw
SI-gewricht + lage rugpijn Oefeningen
Case Studie: SI-gewricht
Module 9: aanvullende literatuur
Module 8: examen
Module 9: Programmering & Kinetic Chain
 2 Hoofdstukken | 1 Toets
Programmering
Kinetic Chain
Tentamen Module 6 t/m 9
Module 10: Praktijkmiddag + examen
 1 Hoofdstuk
Module 10 Aanvullende literatuur
BONUS Module 11: Krachttraining tijdens de zwangerschap Deel 1
 2 Hoofdstukken
Algemene richtlijnen tijdens de zwangerschap
Trimester 1
BONUS Module 12: Krachttraining tijdens de zwangerschap Deel 2
 1 Hoofdstuk
Trimester 2 & 3
Examen

Besloten Facebook Groep

Meld je aan voor de besloten Facebook groep van de cursus!
Meld mij aan