Postnataal Fitness & Herstel Mei 2018

Huidige status

Niet ingeschreven

Prijs

549

Begin

Deze cursus is momenteel gesloten

Cursus Inhoud

Uitklappen

Module 1: Overzicht en postpartum herstel tijdlijn 3 Hoofdstukken

Uitbreiden

Module inhoud

0% Voltooid 0/3 Stappen

Postpartum herstel tijdlijn

Postpartum oefeningen week 0 – 8

Aanvullende literatuur Module 1

Module 2: Relevante anatomie 3 Hoofdstukken

Uitbreiden

Module inhoud

0% Voltooid 0/3 Stappen

Anatomie: een kort overzicht

Vooruitblik op Module 3: interactie tussen middenrif en bekkenbodem

Aanvullende literatuur Module 2

Module 3: Ademhaling 6 Hoofdstukken

Uitbreiden

Module inhoud

0% Voltooid 0/6 Stappen

Ademhaling deel 1

Ademhaling deel 2

Ademhaling deel 3

Ademhalingsoefeningen en bracen

Ademhaling: case studie

Module 3: aanvullende literatuur

Module 4: Verbeteren van postuur en houding 5 Hoofdstukken

Uitbreiden

Module inhoud

0% Voltooid 0/5 Stappen

Postuur: veel voorkomende fouten

Postuur: typisch postpartum?

Postuur analyses

Oefeningen + cues

Module 4: aanvullende literatuur

Module 5: De bekkenbodem 3 Hoofdstukken | 1 Toets

Uitbreiden

Module inhoud

0% Voltooid 0/3 Stappen

De bekkenbodem in isolatie

Bekkenbodem oefeningen

Aanvullende literatuur Module 5

Tentamen 1 Module 1 t/m 5

Module 6: Bekkenbodem deel 2 4 Hoofdstukken

Uitbreiden

Module inhoud

0% Voltooid 0/4 Stappen

Wat is een verzakking?

Bekkenbodem in beweging

Oefeningen bekkenbodem in beweging

Module 6: aanvullende literatuur

Module 7: Diastase 5 Hoofdstukken

Uitbreiden

Module inhoud

0% Voltooid 0/5 Stappen

Diastase: oorzaak of symptoom?

Diastase oefeningen

Diastase case studie

Module 7: aanvullende literatuur

Module 8: Praktijkmiddag

Module 9: SI-gewricht, lage rugpijn en bilspieren! 5 Hoofdstukken | 1 Toets

Uitbreiden

Module inhoud

0% Voltooid 0/5 Stappen

SI-gewricht en wat maakt goede bilspieren?

Lage rugpijn bij de postpartum vrouw

SI-gewricht + lage rugpijn Oefeningen

Case Studie: SI-gewricht

Module 9: aanvullende literatuur

Tentamen Module 6 t/m 9

Module 10: Programmering & Kinetic Chain 3 Hoofdstukken

Uitbreiden

Module inhoud

0% Voltooid 0/3 Stappen

Module 10 Aanvullende literatuur

BONUS Module 11: Krachttraining tijdens de zwangerschap Deel 1 2 Hoofdstukken

Uitbreiden

Module inhoud

0% Voltooid 0/2 Stappen

Algemene richtlijnen tijdens de zwangerschap

BONUS Module 12: Krachttraining tijdens de zwangerschap Deel 2 1 Hoofdstuk

Uitbreiden

Module inhoud

0% Voltooid 0/1 Stappen

Trimester 2 & 3

Besloten Facebook Groep

Meld je aan voor de besloten Facebook groep van de cursus!